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Ma journée Detox

Aujourd’hui, je prends soin de moi, de mon corps et de mon moral, bref je me fais du bien. Objectif : je purifie et revigore mon organisme !
7H.
Dès le réveil, dans mon lit, je commence par m’assouplir comme un chat paresseux. Je m’étire de tout mon long pour allonger au maximum ma colonne vertébrale. Et surtout je RES-PIRE. À jeun, je prends le temps de déguster le thé bio Detox de L’Autre Thé.

7H30.
Au petit-déjeuner, j’opte pour un kiwi frais, un bol de muesli et une grande tasse de thé vert Detox de Clipper. Énergie et vitalité au top !

10H30.
Un petit creux dans la matinée ? Je croque dans une pomme ou infuse Slim Plus de Dr Stuart’s. Mon break bien-être.

12H30.
Au déjeuner, j’évite les viandes rouges, le pain et les sucreries. Je favorise les fruits et légumes (bio !), riches en antioxydants, et le poisson. Simplicité, authenticité, fraîcheur. Tout au long de la journée, je bois de l’eau plate minérale mais pas seulement : je varie les plaisirs avec de l’ortie en décoction. Je me prépare un thermos et savoure à volonté !
22H30.
Au coucher, tandis que la sauge infuse, je me concentre sur ma respiration, en inspirant et expirant lentement. Je n’ai plus qu’à rejoindre paisiblement les bras de Morphée… Je me sens tellement bien que j’ai envie de remettre ça demain !


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